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ALICE BURTON
Professeur de hatha yoga. Formée en premier au yoga Sivananda, puis au Vinyasa yoga à Rishikesh, je me tourne vers la pratique du Nâtha yoga, à laquelle je me forme auprès de Khristophe Lanier à l'école de yoga horizon à Lyon. Le Nâtha yoga est une pratique traditionnelle très ancienne dont découle en réalité le Hatha yoga. La différence entre les deux tient principalement au fait que le Hatha yoga est une pratique ascétique, tandis que le Nâtha yoga est pour des personnes vivant une vie "normale", de famille, professionnelle, sociale... LES OUTILS DU NÂTHA YOGA - le prānāyāma, les exercices de respiration - les drishti, les fixations oculaires - les āsana, les postures - les mudrā, les gestes symboliques - les bandha, les contractions musculaires - dhāranā, la concentration - dhyāna, la méditation |
